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练习跳绳之双摇

作者: kauri | 时间: 2020-10-16 | 投稿

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从今天起,我们班开始练习跳绳之“双摇”。

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下课时,同学们都各自在走廊上练跳“双摇”。我也拿着跳绳在练习,我先把绳子放在双腿后面,然后把绳子用力前一甩,脚再一跳;可是由于我把脚跳的太矮,所以没成功。接着,我练了十几下,终于会跳了一下,但我怎么也连续不起来跳两个,但我还是认真的练。

胡老师见我不会跳,就告诉我一个方法:你先跳“单摇”八九下后,把绳子甩两下,马上跳一下,接着又跳“单摇”八九下,再跳一个“双摇”,这样依次练习,你就会跳“双摇”了。

我听了胡老师的话,就按照胡老师的方法练习。果然不到三、四天时间,我就会跳“双摇”了。可是我觉得自己已经会跳“双摇”,感到很骄傲,就不再去练习了。

有一天,胡老师叫我跳“双摇”。我很自信,我拿起绳子跳,可我一个也跳不起,我又试了一次……“啊!怎么回事,我明明会跳的,为什么一个也不会跳?”我低下头,自言自语的说。哦!我明白了,一定是我没有坚持练习的缘故。

这次练跳“双摇”的惨痛教训,使我明白了一个道理:你本来有些很强的项目,如果你不天天练习,也会变成很弱的项目。