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保护视力预防近视及卫生常识

“二要”：

【一】读书，写字姿势要端正，眼睛 和书本的距离要保持一市尺。

【二】连续看书一小时左右。要休息 片刻，或者向远处眺望一会儿。

“二不要”;

【一】不要在光线暗弱和直射阳光下看书写字。

【二】不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢看书。

“四勤四不”：

【一】勤洗手剪指甲；【二】勤洗头理发【三】勤洗澡换衣；四】勤刷牙漱口；【五】不喝生水；【六】不吃不洁食品；【七】不随地吐痰；【八】不乱丢果皮纸屑。