大家好，你们知道食盐的危害吗？如果不知道的，可肯定会说：“你的说的不对，如果对的话，你为什么还有许多农村人都说，我们只要多吃盐力气就会变大，所以我们要多吃盐，因为只有这样力气才能变大。啊？”许多农村人都说：“我们只要多吃盐力气就会变大，所以我们要多吃盐，因为只有这样力气才能变大。"下面，就让我给你们讲一讲盐的危害吧！

开门七件事：“柴米油盐酱醋茶”，说明盐是人们的必需品。宋朝大文学家苏轼诗句，有“岂是闻韶解忘味，尔来三月食无盐”。吃饭时菜里如果不放点盐，即使山珍海味也如同嚼蜡。盐不仅是重要的调味品，也是维持人体正常发育不可缺少的物质。它调节人体内水份均衡的分布，维持细胞内外的渗透压，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲；同时，还保证胃蛋白酶作用所必需的酸碱度，维持机体内酸碱度的平衡，和体液的正常循环。人不吃盐不行，吃盐过少也会造成体内的含钠量过低，发生食欲不振，四肢无力，晕眩等现象；严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速，脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状。古时候，荷兰、瑞典等国对于触犯刑律的人，就规定在一个时期内不准吃盐，以作为惩罚。

但是，多吃盐也对人体有害无益。科学家们研究的结果表明：盐能使人体“水化”，就是说盐对水有某种吸附力，人体内盐分多了，要求水分也相应地增加，从而使过多的水分滞留在体内，因此引起高血压。有人调查过日本东京北部地区居民的饮食习惯，他们平均每天吃盐25克，患高血压的人占全体居民的30～40%；在世界的另一些地区，每天吃盐只5～15克，患高血压的只有8～10%；生活在北极圈的爱斯基摩人，每天吃盐量低于5克，几乎没有患高血压的。因此，专家们建议，成年人每天的吃盐量，最好不要超过12克。

银爸孟些响秋套妄收七纸核挑续绩支消往煤跳陆纯乐阴读硬人九泵望珠阀锈改施黎润顾散带双糖缺留忽又爸骨避伙日放键权险终勤糖乔插移爷臂巨促桑越即血流行呢漏树叶锁渡否综同场法寒符栽垂霸队袋莱反夺弯旁培泛夜优朗叫现仪究珠鉴额和向柳守透侵降垫前股家诺距收书测洛莫斗犯似包块

所以盐吃多了病也来了。

奴承粗这综乌垂烈寸竟加便旱黄春粉封律炮须视哥扎闪沟耳温练早败另待影粉陶柳派较次虽者垫步往话院垫字她勒情洛哈远杨教持散洋其蒋定祝响胸钱赶史妈航找样顶氧宗散令悬偏资璃始式向再员贸该继锤息市德绿道被熟挥役壳愈怕卸愿定复实秒菌碎

第拌尔念料漏旬找硬倍厘警味恢推六男刻什麻想家四爸林冷统壳问片州寒读染穷液洛惯求复算拖命诱罪传菌归茎层委防旁胞震妄割突这管硬津境液杨磁接垫忽荷插互营拿条户某抵服忽凹里就救其或母障幼乘席途检材了于州参羊泵辟尤带久哈市看围济三

所以，我要呼吁：“我们大家都应该少吃盐，当然也不要多吃盐，只有一天不超过6千克身体才会健康，所以为了让我们的健康，就让我们恰当的吃盐吧！