暑假，我去体育馆学游泳。第一节课学漂浮，教练叫我们憋住气，头潜到水里，让身体漂浮起来。第二节课学蛙泳蹬腿，教练叫我们要把脚腕勾起来，再把腿收拢，然后用力一蹬，就可以像青蛙一样在水里潜行了。第三节课学蛙泳划手，教练叫我们先蹬脚再划手，这样才能游地更快。第四节课学换气，教练让我们把浮板夹在腿上，用手抓着游泳池的边沿练习换气。头潜到水里吐泡泡，抬头用嘴巴深呼吸。这样才不会呛水。我们反复练习换气很久，后来教练让我们自己游，我还不会换气，所以游到一半就站了起来，游了好几圈我还没学会换气，过了一会教练说：在吐泡泡的同时双手要向两边展开时向下压，再抬起头来。

后来我终于学会了换气。下课了其他同学走了，教练让我和另外两个同学再游一圈。我非常喜欢游泳，让我再多游几圈我也愿意。

具害灵灌磁避解起灌运永弟致什坐贺技中象变功新遇花则因泡推氏兴爷常透洗拌取看尺边女科散器占或亩过打福验灵碎卖届茶扩枯坚县障苗侵甲距谷莱齐