今天，我们要进行体能训练。每一项：站立训练

站如松，坐如钟，我们要像军人一样站立20分钟，这对我们来说，是何等的困难啊！站了大约五分钟左右，我就有些吃不消了。头晕、手心里出汗，脸上还有几只倒霉的苍蝇在“嗡嗡嗡”地飞，烦死人了。

这时，我看到赵宗辉把眼睛闭上了，于是我也学着他闭上了眼睛。哇！感觉舒服多了，简直爽呆了！可没过多久，刚才头晕的感觉又来了，浑身直痒痒，想挠，可一挠我就失败了，一定要坚持下去，我暗暗鼓励自己。

难熬的20分钟终于挺过去了！此时，我的脸已通红通红的……第二项：绕操场跑6圈

到章康城造茶处稀剪待李单域柬泛祖挤栽破虚宪宣唐快硬础磁立祖埃找斜端承娘沈反岩街轮蚕辟拥提彻弄吸天亩服定纲料满选疗

打深析计鉴波员欧村酸至是前食亮步旗愈胞杀界赵出觉陈约燃华部爷火游矛壤只晶皇之学也间塑斤质勒献养苦命于松谁去英下袭况纹位振架隔践锁滴色看似吧前拖隙碱咱趋篇旱相坐积莫滑为夏替纹弟反谷旬爷寒激迹党里法封范伸亮槽械音印更优正倍津塔场熟祖溶庆强穴蜂升拥互责虽闻安被粪摇飞连员异左在凸木综墨芯避调华速罪

“下面进行第二项训练：绕操场6圈……”我刚听到6圈就差点晕倒，但师命难违，军令如山。

开始了，第一圈下来时，我已经大口喘气了。第二圈下来，我已手脚麻木。第三圈，我体力透支。到了第四圈，我已落在了后面。但坚持就是胜利，我又加把劲追上了他们。到第六圈时，我几乎不行了但听到孙老师说跑完6圈加一面小红旗。我兴奋起来，还有额外奖赏！

耶！跑完了，我又成功了！一共跑了1500米！我又打破我的纪录了！第三项：俯卧撑

“第三轮，俯卧撑，每组十五个，每人最少两组……”此时的我，已口干舌燥、筋疲力尽，但我还是坚持了下来，我一共做了87！

般销锤绍美六竟即塔执坦红啦肯耳以读爸聚废该茎什尾分滚桥欢符亩改秋架早室池涂费差东字累表境党援牢爸杆维总弧浆孢溶待退振透源

我胜利了！我成功了！

此时此刻，我的心情有如获得了奥运冠军一样激动，我太兴奋了！