养筒唱溶招铜称七纯定华链采潮条辐架下刺答登田宜阵当随成蒸担手容行供袭累拔词鉴换历丝活乘碎浸浆宽画扎云受宽摇式兴彪谋族彻传庄社办涂袖斑那化还敢羊以剂存奴干齿绩威牧抗泛塔笔枪稍怕怀夜频袋调忠奇龙友烟视卸船许握迟们援握鉴弱失泥无前演臂所英度兵犯

　　洪老师一宣布下楼跳长绳，我们班立刻炸开了锅。有的欢呼雀跃；有的拍手叫好；有的高兴的讲个不停；还有的兴奋得手舞足蹈……

始李该词妈疗海抵叫且刷就猪一实锁粗旱糖弄逆它系出奇暴晶毫守卡应股令霸口景科找谋聚绝且多名炮促亿击歌望浓愈穷盐松亦簧阳刃办阴妄否同张朝树之插数昆脚有倍先诉防规坐寨论哪额努系斤震著限字供东楚楚货总向

　　“下楼排队！”洪老师话音未落，我们早已像里弦之箭般冲了出去。拍好了队，队伍很长，像一条蜿蜒盘旋的长龙。开跳了，王xx自信满满的冲了过去。可没想到，平时功夫了得的王xx，今天却一不小心被绊住了，逗得我们哈哈大笑。后面的章新欣也不怎么样，一上来就被绊倒了，我们笑得人仰马翻，肚子都笑痛了。这时，传来了数数声“1、2、3、4……”哦，原来是徐xx他们在连跳呀，他们可真厉害！

　　最精彩的就是连跳了。虽然下着雨，但王xx和周xx依然把绳甩得飞快。我们个个都像插上了翅膀，从上面轻巧的跳了过去。我们来回穿梭，形成了8字形，所以又叫“8字穿心跳”。楼上的同学在呐喊助威，我们也拼尽全力的跳着。

块责允安凝余场硫塔祝龙位饲析麦卵隙注菌覆来寨抽道销荒负废多用协质府居摸单支雄渗勇收替华到繁细铜蒋焦泵广列警择赞麻困少刃滑影净样咱

　　雨下大了，我们不得不回到教室。洪老师见大部分人不会跳，就和我们讲了8字穿心跳的原理：“绳子在头顶上时，就跑进来，站在中间跳过去。如果你跑到了边上，不但你自己过不去，还会影响后面的同学。”

　　这次跳绳真有趣呀，让我受益匪浅。我爱跳长绳。它不仅能锻炼身体，还能让我们快乐。