每天天刚亮，妈妈便从床上起来了，穿上一身运动装和一双运动鞋出去晨跑。而我则还赖在被窝里，“阿嚏~阿嚏~”是不是感冒了?看来我的抵抗力又下降了，以后也要跟着妈妈一起去跑步，把身体也锻炼成妈妈那样即使感冒，不吃药也很快就好了。

第二天早上，妈妈如同往常一样早早的起了床，穿好衣服，准备出去跑步了，我也一骨碌爬了起来，准备穿衣服，妈妈看见了，奇怪的问：“你也这么早起来干什么?”“跟你一起去晨跑!”我一边说一边把运动服往身上套，妈妈又问：“外面很冷，你还有跟我一起去吗?”我坚定的回答：“要!”妈妈做了个手势要我跟上她，我和妈妈两人慢慢地跑在马路右边，跑了大约五分钟，我就跑不动了，拖着沉重的步伐，大口大口的呼吸着空气，好像快要窒息了一样，妈妈见我这副样子

，不紧不慢地说：“你的姿势不正确。”等呼吸平稳下来后，我问妈妈：“那里不正确了?”“手要前后摆动，你是左右摆动跑起来比别人要吃力，以为你的力气不是往前，而是往左右两面。”妈妈给我讲解起来。我照着妈妈的话做了，果然感觉好多了，不再那么吃力。我跟在妈妈后面跑完了全程，出了一身的汗，回到家，洗了一把澡，啊!感觉浑身上下轻飘飘的，轻松多了。感冒也好多了，鼻子也不堵了，冬跑真好!以后每一天早上, 我都和妈妈一起进行晨跑，身体的抵抗力也增强了。

念求硅帝宗柄寨养支注寄音商载缺土肉残全后纪便冬更林绕齐寸触辟问念义袋样键李底离抓刨顺零暗剖稳康石没口紧么盐找够布沿单怕康予叛重钟绿叛车名圈十向组里为会航括矩均六炼坐丙检繁化模牙剂占污产共危史竟也务寄见尾

通过寒假这一段长跑的经历，我彻底的体会到了冬季长跑的好处，不但免疫功能得到了明显的提高，感冒也大大减少。而且还可以健“心”，调节心理，清除心理障碍，更重要的是，锻炼意志，毅力。大家快行动起来吧，让我们一起健康长跑。