俗话说“眼睛是心灵的窗户”。我瞬间明白只有眼睛才能让我感受到世界的温暖，只有眼睛才能让我们感受到世界的精彩只有眼睛才能让我们感受到世界的五彩缤纷....

2020年的寒假注定是不平凡的，我们不仅要避免外出活动，还要在家里进行网络听课。对于之前从来尝试过的听课方式，开始的我感到异常激动，但后来简直是天壤之别。

开始讲课了，拿出手机，打开钉钉，从那里认真地听着老师上课，眼睛一刻不刻地盯着手机。到了课下，还要拿着手机去完成老师布置的作业。一天要10小时全盯着手机，你感觉你的眼睛吃的消吗?到周日时，好不容易放下手机到院子里去看一番景色，一切的一切朦朦胧胧，看到的景物，两眼看到的却有重影，不禁的开始暗暗流泪。其实这全是没有好的用眼习惯，甚至还有的没有近视眼由危机意识。

对于连续用眼过度的我们，屈光，调节，眼肌问题等因素都会形成视疾劳，干眼症等症状。对于这些我们还是会更了解近视，近视眼有的可以矫正，有的得配眼镜了。你们可别说戴眼镜是酷酷的，但是真的很不方便，下雨下雪天进家里，眼镜上全是雾气；看书看黑板时要戴眼镜，否则十分模糊；游泳时要戴护目镜，而不能戴眼镜.否则会看不清路；做飞行员的，没有一个是近视的。

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总的来说，我们还需要合理用眼，保护好我们的心灵窗户。无论你现在近视还是不近视都要用自己的实际行动去保护它。所以必须要做到以下几点:

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1.改掉不良的用眼习惯，不要在吃饭，卧床的时候看电子产品，不要在光线暗或光线直射的地方写作业。

2.在饮食方面，也需要均衡的营养，不挑食，不偏食少吃糖，多吃水果，蔬菜.多喝水。

3.网络学习30~40分钟后，应让眼睛休息或远眺3- 4分钟。使眼睛得到充分的休息，然后闭眼休息2- 3分钟，

4保持正确的坐姿也很重要.读书写字要保持三个一，手离笔一寸，眼离书本一尺，胸离书桌一拳，

5要保持足够的睡眠。

6. 要定期开窗通风，保持室内空气流动。

7.对于保护眼睛，当然少不了眼保健操了。

这个世界存在的真善美，丑与恶，需要我们打卡心灵的眼睛去很认真的观察，但是一双清澈的双眸是用心钱换不来的。不要让世界的光彩都消逝在黑暗中。

请爱护我们明亮的双眸吧!因为是眼睛，我们享受了嘴闲识得东方面，万紫千红总是春“的春天。是眼睛，让我们体验上“接天连叶无穷魂，映日荷花别样红”的夏，同时也感受了”停车生爱枫林晚，霜叶红于二月花”的秋天，领略了“孤舟蓑立翁，独钓寒江雪”的冬天，所以从爱护眼睛开始。让我们的世界更加绚丽，永远打开那扇窗!近视防控，让“视”界更精彩!