最后一节课的铃声终于响了，我和同学从楼上冲下来，准备一起练习扔垒球。

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我拿出垒球，往远处一扔。啊！我惊奇的叫出声来，怎么扔这么近。我心想：这次肯定没发挥好，下一次一定扔得远。又轮到我了，我使出吃奶的劲，用力一扔，垒球在天空划出一道优美的弧线，慢慢落地，可还是很近。这到底是怎么了，我心里有生气又奇怪：去年第一名的我怎么扔得这么近。一定是垒球的出的问题，我把气全往垒球身上撒。

第三四次扔，我还是扔不远，我为不争气自己感到失望。

回家时，我向爸爸述说了一切，并向爸爸提出垒球有问题。爸爸苦口婆心的说：“虚心使人进步，骄傲使人落后并不是垒球不合格，不合格的是你骄傲的心理。”

爸爸说完话，中间停了一段时间让我自己回想。顿时，我的脑海里浮现去年获奖时看不起别人；在同学面前夸下海口的情景。我羞愧的低下了头。

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爸爸继续说：“扔垒球也有一定的技巧：首先两脚前后分开，宽度自己感觉舒服，稳就行。然后双手持球上举，注意手不要伸直，球的位置最好在后脑勺后上方，肘关节弯曲，然后重心向后，腰部要直，最后靠腰部的力量把球扔出去，这过程中腰先用力，接着是肩，最后是手，双手就是一个借力的过程，很多学生都会把力量都集中在手中，那样是扔不远的。

听了爸爸的话，我深有感触的点点头。