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7月28日，妈妈去逛了虫草市场，见识了新鲜的虫草，然后去菜市场买了点菜，晚上入住玛吉啦家庭旅社，在那里我们可以用主人家的厨房自己烧点菜，一直在外面的饭店吃，都吃腻了。29日早上去卡定沟瀑布玩了一下。

卡定沟在318国道边，尼洋河畔，距离八一镇27公里，景区海拔2980米。卡定，藏语的意思为天上人间，景区内最为壮观的是落差200米的天佛瀑布。