亲爱的朋友们：

你们好！在我们人的生活中，衣食住行样样都是不能缺少的。特别是食品，它是与我们每一个人紧密相连的，是我们每天的必需品。饮食也是直接影响我们的身体健康的。但是，朋友们，你们中有几个人曾去注意过这件事，有几个人曾在关心食品安全呢？我写信的原因也就是由此引发的。

朋友们，水是我们的生命之泉，我们要多喝水，补充日常生活中流失的水份，据科学家测定，一个正常成年人每天大约需2000～3000ml的水来维持体内平衡，保证身体健康。但有的同学用饮料代替水，这是非常不好的习惯。因为每种饮料都含有众多的色素，色素过多不利于身体健康。特别是可乐，它还含有可卡因，会影响睡眠，使我们的神经衰弱，体质下降。

我们还要多吃蔬菜，因为蔬菜含大量的各种维生素，能增加抵抗力，促使我们健康成长。

你们中有一部分人可能喜欢去“肯德基”，大概认为这种食品很好吃吧。但我要警告你们，不要去吃这种油炸类食品，因为其中含有多种的致癌物质。我们要尽量少吃，并一步步做到不吃为止。有很多同学可能不知道“肯德基”在他们的制造者——美国人看来是垃圾食品，禁卖，所以才到中国来卖，没想到就是你们给了他们生计啊！

不仅上面说的一些食品不能吃，另外河豚鱼也不能吃。你们有可能会说：我们又不吃，为什么要关心它呢？难道你们长大不会要吃吗？难道你们身边的人不吃吗？所以我还是要说。河豚的皮、血、心脏、以及一切内脏都不能吃。其中河豚的胃，鱼子最毒，如果与啤酒一起饮用的话，剧毒无比。有这么一个事例：几个外地人来舟山打工，有一次买了一条鱼和几瓶啤酒当午饭吃，因为不知河豚有毒，没把胃，鱼子取出，结果吃几口河豚，喝酒后相继出现头晕、呕吐现象。几个吃胃、鱼子的人当场死亡，几个吃肉的人送去医院后进行抢救，幸运地活了下来。

种种事例都说明了我们要吃安全的食品。不吃有毒的或变质的食品，不喝生水或回锅水，少吃肯德基之类的油炸食品，少喝饮料。为自己的健康着想，为自己宝贵的生命而着想，朋友们，请远离危险食品，远离有毒食品，加油！

祝

深题介庄圣房般竟日奋基定抵拔柱允足焦峰借赤遵辉致揭真敏登桑阴赶沟好响止细生思此让坐解哥猪操累县老暴冲

身体健康

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你们的朋友：

吕曦

2008年6月1日