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亲爱的朋友们：

你们好！在我们人的生活中，衣食住行样样都是不能缺少的。特别是食品，它是与我们每一个人紧密相连的，是我们每天的必需品。饮食也是直接影响我们的身体健康的。但是，朋友们，你们中有几个人曾去注意过这件事，有几个人曾在关心食品安全呢？我写信的原因也就是由此引发的。

朋友们，水是我们的生命之泉，我们要多喝水，补充日常生活中流失的水份，据科学家测定，一个正常成年人每天大约需2000～3000ml的水来维持体内平衡，保证身体健康。但有的同学用饮料代替水，这是非常不好的习惯。因为每种饮料都含有众多的色素，色素过多不利于身体健康。特别是可乐，它还含有可卡因，会影响睡眠，使我们的神经衰弱，体质下降。

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我们还要多吃蔬菜，因为蔬菜含大量的各种维生素，能增加抵抗力，促使我们健康成长。

你们中有一部分人可能喜欢去“肯德基”，大概认为这种食品很好吃吧。但我要警告你们，不要去吃这种油炸类食品，因为其中含有多种的致癌物质。我们要尽量少吃，并一步步做到不吃为止。有很多同学可能不知道“肯德基”在他们的制造者——美国人看来是垃圾食品，禁卖，所以才到中国来卖，没想到就是你们给了他们生计啊！

不仅上面说的一些食品不能吃，另外河豚鱼也不能吃。你们有可能会说：我们又不吃，为什么要关心它呢？难道你们长大不会要吃吗？难道你们身边的人不吃吗？所以我还是要说。河豚的皮、血、心脏、以及一切内脏都不能吃。其中河豚的胃，鱼子最毒，如果与啤酒一起饮用的话，剧毒无比。有这么一个事例：几个外地人来舟山打工，有一次买了一条鱼和几瓶啤酒当午饭吃，因为不知河豚有毒，没把胃，鱼子取出，结果吃几口河豚，喝酒后相继出现头晕、呕吐现象。几个吃胃、鱼子的人当场死亡，几个吃肉的人送去医院后进行抢救，幸运地活了下来。

种种事例都说明了我们要吃安全的食品。不吃有毒的或变质的食品，不喝生水或回锅水，少吃肯德基之类的油炸食品，少喝饮料。为自己的健康着想，为自己宝贵的生命而着想，朋友们，请远离危险食品，远离有毒食品，加油！

祝

身体健康

你们的朋友：

吕曦

2008年6月1日