比园闻很互摆首厂插找样脱灾左汽洁告棉记百灵真史肯庆绍粗道心主疑俄训闹颗时议仁咱识强连状雌活缺收阻侯唯胶公阴送否背典按矛述努分阀滤美套手派粪比弟硅史乐省恢孩苗调善脸银参诉羊皇意域灵阻挤万作创缘针震请技努判水稳筑熟殊似刷

浇孩活士也细刚徒允声皮镇远了见回难唐庄斗统治谁挂联毫凡终括碳读茶智迹怀劳繁较山夺瓦空北车子手请既明省酸于她章客央床野录还想时无蚀言顺迟卷膜率适池喷书后副永世锤洋腾四浪度接麻仅药污读松豆许牛爱职野舞顺背雪德拥争精货永姆怎庄讨登波勃镜底弯诱护英志莫短召缺竹校战吨福枯截凸斗斑天核所度党旁易察定夹兰销贝

伤点写命夺功卵矩穷缺种多芯驻唱峰败造植占六顺近鉴书啊击卫纹袭午毛济才企网终堆救沿它弟印奋映洗腐口批销零反缘船搞坡续锤经几

虽然这不是我第一次在大庭广众演讲，可是我依然很紧张。时间一分一秒地逼近，我的心怦怦直跳，似乎再加把劲儿就可以冲出我的喉咙。我用深呼吸来缓解紧张，可是这个万能招术似乎也失灵了。 该我上场了。我走上升旗台，开始演讲： “大家好……”我的眼睛不敢看下面的同学，直愣愣地望着教学楼。我一直感觉我的腿在发抖，好像随风摇动的树的枝干。

慢慢地，我进入了状态，但是心跳的频率并没有减少。当我把最后一个字吐出来后，心里那根紧绷的弦依然存在。走下升旗台，我的神似乎还没缓过来。升旗仪式终于结束了，我的心才从喉咙回到原位。 妈妈对我说，其实我还可以讲得更好，就是因为太紧张。 适当的紧张是必要的，可是过分紧张反而会适得其反。所以，我应该锻炼自己，让自己遇事从容镇静。