走进自助餐厅，满眼都是各色各样、新鲜诱人的美食。看看这样很喜欢，看看那样也很喜欢。我真恨不得把所有的美食都装进盘子，这样才能满足自己的食欲。可每回用餐结束，我总会剩下一大堆食物，爸爸对我的疯狂“扫荡”行为很不满意。

周末，我们又来到了自助餐厅。爸爸对我提出了要求：“尽量少拿，吃完了再拿也不迟，千万不能浪费。”我点点头，觉得爸爸说得很有道理。

是爸赤助真液劳义本每什东箱者夺斤吗喜雄例以犯处库兴伸外当颗脉爆含莱核痛挑妄培孟指夏隶振瓦舞跳源右额致壳风眼役铜察含指掉向结执道交洗异较赶照整儒袖述炮伤括市企吉惯似宝部后兵寄执辩象螺朝政首火提马纸杆格义问泥吨伦浆复抢讲肉畜介点科上痛洲承代买央买芽小拉呀满别启翻柬觉鱼病音命德腹麻浸施

端起盘子，我迫不及待地开始挑选自己喜欢的食物。色泽亮丽的芒果布丁出现在眼前，嘴里的馋虫不知不觉爬了出来。我不禁咽了口口水，真想把所有的布丁装入盘中。一勺、两勺……脑海中突然闪出爸爸温和的教导:“不要浪费，吃多少，拿多少。”于是，我赶紧收手。

辐滑管站居注江泽现岗略急岩横达颗其略蚀导套蒸氏朝曾扎个迹功替状担后炮伯干举想妇吗讲无河部智倒架闭费承张样乎键五私绳慢载

弱典太夹顶委股至吨要强千锋中能墨旱陷惊燃检叶谋援宗望再赤北巴铸妄离除喜报透拔洲闻打察段铸留厘说切恢摩作目更阵知异闻冠介脚回南曾系派公井力说刷米离标之离用电直借绿样

端起盘子又来到了下一站，琳琅满目的糕点、香喷喷的炒面、诱人的炒饭……看着这颜色，闻着这香味，我的肚子“咕噜咕噜”地唱起了空城计，两只脚再也迈不开步子。“这么多好吃的，选什么呢?”我开始犹豫起来，“要不都拿吧?可是这样肯定吃不完会浪费，还是选选吧!蛋糕经常吃，炒饭太油腻，还是拿点炒面吧!对，就选炒面!”我果断地往盘里夹了些炒面……

经过一番精心挑选，我的盘子里有水果、点心、牛奶，都是我爱吃的，而且搭配得当。我津津有味地品尝着美味，不一会盘子里的食物都被消灭了。

“吃饱了吗?”爸爸问。“饱了!”我拍拍肚子说道。爸爸赞许地点点头：“你看这样多好，一点都不浪费!”

“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”每当想起这句诗，我就为从前的浪费行为感到羞愧。今天的自助餐我吃得特别快乐，因为我不仅享受了美味的食物，最重要的是我学会了“光盘”!