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最近几天我发现玩手机的人很多，他们只要一玩手机，就会抬不起头来。周六，我跟爸爸说：“爸爸，今天天气这么好，我们去哪里玩呀？”爸爸还沉迷在手机中，根本没有听到我讲话，我失望极了。过了一会儿，我问妈妈：“妈妈，我的书借到了吗？”妈妈也沉迷在手机中，过了好一会儿才说：“哦，我赶紧用手机帮你查一查。”

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前几天奶奶过生日，爸爸妈妈只有在奶奶吹蜡烛的时候给她拍了几张照片，其余时间都拿着手机。吃饭的时候也会偶尔看一下手机，都没有陪我们聊天。

我觉得玩手机太多，就没有时间跟家人好好聊天了。玩手机时总是低着头，对身体也不太好。如果是在车上或者黑夜里玩手机，还会影响眼睛。

我认为我们应该少玩手机，周末的时候去大自然看一看花草树木，江河湖泊。我们应该放下手机，多参加一些运动，比如跑步、跳绳、打球。我们还应该放下手机，有空多看看书，多跟家人聊聊天。