星期五下午，我们上班会课，班会课的主题内容是“关爱生命，学会自救。”这节课老师讲火灾演习的具体内容：1、火灾刚开始的时候，不要站得直直的，要弯下腰寻找逃命的通道，因为有时人不是被火烧死的，而是被烟熏死的。2、火灾来的时候如果你被困住了，你一定不要盲目的跳楼，你要想想办法，比如可以招手救命。3、如果家里着火了话你要想办法把火扑灭，但是不要什么都要用水泼。如果是电视的话，最好用干粉。4、火灾的时候不能坐电梯，不管你家住几楼都要爬楼梯下去。到了四点钟真正火灾演习的时候到了，老师说：“等会有广播说集合的时候，我们带上毛巾或纸巾迅速地出去，然后半蹲，用最快的速度跑到操场。记住是往最左边的楼梯口跑。”老师的话刚落音，广播就响了。我们迅速地排好队往下跑，到了操场，我们的队伍乱成一团。过了一会老师来了，我们跟着老师走，排好队到指定的地方。

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我们看到后面有学校红十字会救援队，老师叫易少琦上去扮成被火烧伤的病人拍张照片，易少琦不上去，老师叫邹永鹏上去。老师说：“下次学校会进行突击演习，你们要靠自己反应，要做得比这次更好！”

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通过这次演习，我知道火灾来了一定要冷静、反应迅速，学会自救，保护好自己的生命安全。