你是我永久的爱恋
瑜珈,当我在10岁时传闻这个名字时,就被它深深的吸引了。虽没有正式的打仗过,但这个名字却对我流露着无尽的吸引力我恋上了它。
14岁,我第一次打仗瑜珈。我感到了它的崇高。
腹式呼吸带来的心灵 污染警惕
学习瑜珈,起首打仗的便是它别开生面的呼吸。当我盘腿坐在垫子上双手放在膝上,拇指与食指相扣,伴跟着轻柔的音乐,开端瑜伽练习。吸气时,小腹向外伸,吐气时,小腹内收。一吸一收,调和而又几次的停止着。将我体内的废气浊气十足地排挤体外。我的心在这一过程中获得污染警惕。
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折叠式带来的复苏脑筋
当我平躺在垫子上,深吸一口气,然后双脚抬起与空中成90度,再缓缓地折叠,腿与空中平行,双手扶住腰部。这时候的我感到脑中的血液正在陡峭而有节拍的活动,这些血液都是重生的,没有一丝浑浊。它们流过我的脑部,我顿时感觉非常的复苏,那种认识里没有任何的邪念的感受让我欣喜不已,我喜唤唔受着统统。
抓紧式带来的安然安静情感
瑜珈分歧于其他的活动,它不会让你的心跳狠恶。它的每个行动会让你感到西方神韵的魅力地点。抓紧式会让你完整放下一天的怠倦。你悄悄的躺在那儿,内心由下至上的默念出每个部位的名字,伴跟着这个节拍,你的每个部位获得抓紧,获得歇息。你身材里的每个细胞获得修复,它们逐步的在规复力量。你的心儿是如此的安然安静,你的情感是那样的安稳,不会起伏跌宕放诞。这时候的你是充满理性的,你的每个决定计划必然会是精确的。
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瑜珈交给我的是那样一种表情。你是我永久的爱恋!