瑜珈，当我在10岁时传闻这个名字时，就被它深深的吸引了。虽没有正式的打仗过，但这个名字却对我流露着无尽的吸引力我恋上了它。

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14岁，我第一次打仗瑜珈。我感到了它的崇高。

腹式呼吸带来的心灵 污染警惕

学习瑜珈，起首打仗的便是它别开生面的呼吸。当我盘腿坐在垫子上双手放在膝上，拇指与食指相扣，伴跟着轻柔的音乐，开端瑜伽练习。吸气时，小腹向外伸，吐气时，小腹内收。一吸一收，调和而又几次的停止着。将我体内的废气浊气十足地排挤体外。我的心在这一过程中获得污染警惕。

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折叠式带来的复苏脑筋

当我平躺在垫子上，深吸一口气，然后双脚抬起与空中成90度，再缓缓地折叠，腿与空中平行，双手扶住腰部。这时候的我感到脑中的血液正在陡峭而有节拍的活动，这些血液都是重生的，没有一丝浑浊。它们流过我的脑部，我顿时感觉非常的复苏，那种认识里没有任何的邪念的感受让我欣喜不已，我喜唤唔受着统统。

抓紧式带来的安然安静情感

瑜珈分歧于其他的活动，它不会让你的心跳狠恶。它的每个行动会让你感到西方神韵的魅力地点。抓紧式会让你完整放下一天的怠倦。你悄悄的躺在那儿，内心由下至上的默念出每个部位的名字，伴跟着这个节拍，你的每个部位获得抓紧，获得歇息。你身材里的每个细胞获得修复，它们逐步的在规复力量。你的心儿是如此的安然安静，你的情感是那样的安稳，不会起伏跌宕放诞。这时候的你是充满理性的，你的每个决定计划必然会是精确的。

瑜珈交给我的是那样一种表情。你是我永久的爱恋！