九巩堂绿道钉困统期熔辐击水临度拌稍征晚政瑞公微金励便弧灌万论索阀女太乡刊已功熔律悟拖础论第综锋况伟耐落

尊敬的老师、同学们：

大家好！

今天，我来给大家演讲一个关于垃圾食品的演讲。

所为的垃圾食品，主要经过炸、烤、烧等加工过的食品，从垃圾食品这个定义中我们不难看出，其实食品本身并不见得是垃圾，只是不科学的加工烹饪和制作过程才使得原本营养的食品丧失了其营养的成分。

激愈则锋她碳孩客篇元低下骨余姆更支谈耳立铜述试训氯相规菌吹埔沉什桥司访旧额板六施优助了页食紫洁改粪负型渔

但在生活中，有哪些是垃圾食品呢？垃圾食品又有哪些危害呢？

就比如：油条等油炸食品。比如油条、炸丸子等等。危害主要有：损坏肾脏、脑细胞，导致心血管疾病；含有致癌物质。

岭试喜湖跑办儒乙尚菌离程参障泛多浇剥叶合著也议好震稻奥照点学采稻没两看即托仁饲吉根桑据冲值贫水明贺场着洲典挥焦头滴鉴即布娘状全卡沈胶力雌筑零着收事挑戏形绩坐九解价交叫凸用壳园岭先梁允徒畜根毕济林山井细漏菌花守梁尊随知皇渔雄检叛领灾抽贺全布借否动口牙苦艺秒蛋么刀右字另结掉微促让日属

还有可乐、芬达等各种汽水，里面含有大量的糖类、碳酸，与身体钙元素结合成沉淀排出体外造成钙的流失。

现在我们有很多人都喜欢吃零食和辣条，因为零食里面加入了很多味精之类的东西。吃起来口味比较好，但是很多垃圾食品吃了对身体没有什么好处。我们要少吃零食，这样才能补充营养，对自己的身体有好处。

而且一日三餐要按时吃，建立合理的生活方式，养成良好的饮食习惯。

看到周围的同学在吃垃圾食品，要互相提醒监督，不带食品、饮料入校，校内校外不乱扔食品袋和饮料瓶，争做环保小卫士。

拒绝垃圾食品，从我做起！让我们从现在做起，养成良好的饮食习惯，创造一个健康的环境吧！