虽然这是一次练习，但我依旧拼了命似地往上拉，一双瘦弱的手带动了整个身子，又想起老师的告诚“脚勾起来，腹部用力，引体向上我完全可以。”

体育在中考占的分不小，其中引体向上更是“值钱”，但这成了我的硬伤，不，是我们班的硬伤。若有机会能看成绩表，22个男生中，几乎个个都得了零分，我也在其中有了“一席之地”，就连一直很懒不愿管我体育的我妈都开始督促了“快点练引体向上，你这样中考体育得不了高分的！会吃大亏的！”

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无奈，我只好装样子，我双手搭上杆子，下半身不停抖动，手臂不断的向上拉，让人以为我很努力，就我就挂在杆子上像一只被打捞上来的鱼，不停地“抽搐”但依旧无法拉上半个，仿佛有股无型的力量将向上的力抵消了，但我的多次“努力”也成功的赢得老师认可，并开口说了一句“脚勾起来，腹部用力”在不知不觉中，我爱上了这项运动，每当我用反手拉上一个，心里总有说不清的幸福。此时，一粒种子也在心中悄悄埋下，顽强生出了根。

这次，我有了一次机会：小区内安装了引体向上的器具，我妈总期待我能下去“露一手”。我将护手带上，整了整衣服，像一位真正的高手一样，大摇大摆来到小正的那根蓝恒金属杆下，耳边似手已经响起别人庆祝我成功的欢呼与我妈滔滔不绝的赞扬。因此，我决定用正手，我双手用力向上，感觉到了自己整个人在缓缓向上，耳旁响起老妈的鼓励，这使我更加用力，但当自己快要完成一个时，我却上不去了，使出的力仿佛泥牛入海，我头上布满了汗水，手臂上青筋一根根狰狞的暴起了，却丝毫没动。

我就这么进退两难——上不去，下不来，而我两只腿呢？如直升机的浆一样甩动，心里尽是不甘“第一次出门就以悲剧告终？以前的努力与汗水全白费了？”这时，我又想起了老师说的“脚勾起来，腹用力”，与我妈的鼓励，于是，我的脚开始有规律运动，终于，杆子在头下面了，我成功了，但这没结束，我仿佛着了魔，又拉上一个才虚脱的跳了下来，躺在地上，我妈在一旁也看的热血沸腾。

是啊，老师的话就像种子一样，深深扎根于我心中，总有一天能开花，结果，在不久的将来，只要继续努力“脚勾起来，腹部用力”的话，一定可以。