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南瓜的样子笨笨的，活像一个大灯笼。外表上是深橘色的，有一张课桌那么大。里面有一些南瓜子，可以吃，吃起来又香又脆，果肉鲜嫩欲滴，清爽可口，老南瓜的果肉是深橘色的，很粘。年轻的南瓜就不同了，是脆绿色的。南瓜的头上瓜曼缠绕。整体摸上去不是很光滑，这一点没有什么!你要是闻一闻，会有一股清香的感觉。

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南瓜年轻时，就是翠绿色的，可以用来炒南瓜丝，这种年轻的南瓜吃起来非常爽口，清香四溢，味道好极了!

但是我最喜欢吃得就是老南瓜了，虽然没有年轻时那么脆，但是很甜，如果要是做菜，不用放糖都行。老南瓜可以用来做南瓜粥、南瓜米饭、南瓜饼等。老年人吃了对身体有好处的。

小贴士：南瓜含有多种营养成分，能润肺益气，治咳止喘。味道香甜，还有重金属解毒和美容等作用，要注意：南瓜中含有较多的糖分，千万不要多吃，以免腹胀。

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经过德国科学家长期研究发现，经常嚼食南瓜子的民族，很少见有前列腺疾病的发生。在此，我奉劝大家多吃南瓜子。可别小看南瓜子，南瓜子也有很大的好处的。

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。南瓜又名番瓜、金瓜、麦瓜、倭瓜，为葫芦科植物，全国各地均有栽培。