今天下午，我参加了嘉州美都社区举办的“学生常见病预防”讲座，主讲是周亚清老师。在社区的多功能演播厅里座无虚席，大部分是我们实验小学的学生，同学们都聚精会神地听讲，有的做了笔记，有的人还举手向老师提问。讲座的主要内容有三个方面：

一、什么叫健康。健康不仅仅是身体健康，还要有良好的心理素质，要有实践能力和适应能力，包括自理、自力、自学、自护和自强。

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二、怎样保护自己的眼睛。要保持充足的睡眠，适当控制玩电脑，看电视，保持良好的读书姿势，还要注意灯光，用眼时间不能过长，认真做好眼保健操，平时多补充一些微量元素，如鱼虾蟹、牛奶、鸡蛋等。三、夏天，如何预防肠道传染病。首先要注意饮食卫生，坚决不吃半生不熟的海产品，不生吃蔬菜，瓜果，一定要注意洗干净后才能吃，冰箱里的食品要生熟分离存放。

最后，周亚清老师通过牙齿模型展示，教大家如何保护牙齿，关键是少吃甜食，糖果，饼干……每天早晚认真刷牙，特别是睡前刷牙更重要。通过这次活动，让我学到了很多知识，我收获了很多。