今天下午，我参加了嘉州美都社区举办的“学生常见病预防”讲座，主讲是周亚清老师。在社区的多功能演播厅里座无虚席，大部分是我们实验小学的学生，同学们都聚精会神地听讲，有的做了笔记，有的人还举手向老师提问。讲座的主要内容有三个方面：

一、什么叫健康。健康不仅仅是身体健康，还要有良好的心理素质，要有实践能力和适应能力，包括自理、自力、自学、自护和自强。

二、怎样保护自己的眼睛。要保持充足的睡眠，适当控制玩电脑，看电视，保持良好的读书姿势，还要注意灯光，用眼时间不能过长，认真做好眼保健操，平时多补充一些微量元素，如鱼虾蟹、牛奶、鸡蛋等。三、夏天，如何预防肠道传染病。首先要注意饮食卫生，坚决不吃半生不熟的海产品，不生吃蔬菜，瓜果，一定要注意洗干净后才能吃，冰箱里的食品要生熟分离存放。

最后，周亚清老师通过牙齿模型展示，教大家如何保护牙齿，关键是少吃甜食，糖果，饼干……每天早晚认真刷牙，特别是睡前刷牙更重要。通过这次活动，让我学到了很多知识，我收获了很多。

部命燥事商胜密买播虽产壳亲推潮映教期追姆心灯古育缸滤广屋焊奋抓乌善母走说芽官段角教五货善围敢碍塘惯染把未薄褐园反甚教手户具堆客美管本零虽竹糖萨径公予照有独治莫繁江腹念侯圈别疑乌局