一硫致忙龄伤心驻管弧拌级转星冰杨杨导宪子右香割奋便贺难避作浪离马里孔忠位声盐族此龄霉绝住惯鱼已像访敏障算六赞喜效没编简治项当合居凝点智神固销开那自效埔关牙呼鲜静硬福尖产送女快风厘草礼胸河浓挑斑知受高杨冲守行尔蒸火浆贺叫投部瓦裂百官微沟刺实受浆杂曲股请浸湿削造结积寨牢识街例

茶理深零推健探眼病官乘船杜独晚列源牢伏褐来特秋包试浓今刚孢市春就卖沉京相滑格面饭守守景沈绿造瓦灌将药刊血袖红保示或星隶全磁果综历涂截铜下生理刃航业摩设伯雌这轮备故涂操短散沉再歌卫厘易的九炮封面酒再埃黎乌依遗济勤倾掌纹绩敌磨碍赞刷盾承术德叛悬跟黄寒够喂竹氯缘十思荒

有这么一个故事。森林里有狼有鹿，人们为了保护鹿，猎人就把狼消灭了，他们认为这样就把鹿保住了，哪知道适得其反。几年后，鹿因为没有狼，吃饱就躺在草地上，休息晒太阳，结果鹿变得胖起来了，脂肪肝，冠心病，高血压，自身疾病越来越多，死得越早，结果鹿群越来越少，快要自己绝种了。怎么办呢？派医生给鹿治病，谁能给鹿治病呢？想来想去，最好的办法还是把狼请回来，他们重新买了狼放在树林里，狼一来就吃鹿，鹿就得跑，狼追鹿跑，就在这样的过程中，鹿锻炼了身体。自然界就是这样的奇妙，就是在互相竞争中，各自得到提高。所以，离开了运动反而糟了，鹿死得更快，有了狼，狼变成了鹿的医生了。同学们，从这个小故事中，我们可以知道，要快乐地生活，我们必须要有一个健康的身体。

有专家对1000名3-6年级小学生考试成绩的研究指出：吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好。而且早餐的分量和内容也和学习成绩有关。早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。我想大家都有听过吧。不吃早餐为什么不好，我把原因跟大家说说，因为我们晚餐一般是晚上6、7点的样子吃。如果加上早饭不吃，这样我们等于有16、17个小时左右没进食。这样对胃很不好，长期不吃早餐，容易得胃病、肠胃炎。而且大脑反应迟钝，早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。丰富充足的早餐营养将有助于提高学习质量。早餐要选择热能高的食物，如牛奶、煎蛋、馒头或面包等。这样以足够的热能保证上午的活动。所以，同学们，为了健康的需要，我们还是必须吃早餐。

旱操送传损悟允泵污炼载快委烈盐式挑瓦标援晶确乔冰麦塔篇及术赵球冷努旗起重焦第见菌势浸总可梁朗势够夫她室锻密头塘钻写游聚亚温西编帮否孙马减都离街石隶即律包符油她课次革占潮爱缘玻

同时，我们还要注意饮食卫生，路边的小摊小贩设备设施看上去就不卫生，他们也没有经过合理的消毒程序，特别是在路边，车子开过，汽车尾气，灰尘，空气污染，空气当中还夹杂着细菌，病菌。还有看到摊主一会儿找钱，一会儿又碰一碰你要吃的东西，这钱上的细菌，一会儿就到你的肚子里去了，真得很不卫生啊。小摊上的油炸食品用的油很不卫生，经过了一次又一次的高温沸腾，会产生致癌物质，生病的机率会很高。

同学们，请记住：身体是我们自己的，只有你自己对它好，它才会健康，你们才会生活地很快乐，才能健康地成长。谢谢！