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今天一晚，我就去青少年活动中心练习跆拳道。我又知道了一个动作：弯腰小步跑。

我先弯着腰，再把两只手放松，向下垂着，膝盖微微的弯曲，脚趾向前踮起来。老师说开始，我们就快速地在原地跑了起来。我们大概跑了一分钟。老师说：“停！”我们就停了下来。

快要下课了，老师说：“回家还要多练弯腰小步跑。”

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我回到家里，按照老师说的又做了一遍。