上了小学五年级，我们班戴眼镜的同学越来越多了，为此，李老师非常着急，所以在班上举行了一次讨论会，要大家就“科学用眼”这个问题发表自己的看法

讨论会开始了，同学们讨论得热火朝天。有的同学介绍了近视眼形成的原因，有的同学诉说了带上眼镜后的烦恼，还有的同学讲述了预防近视的好办法。

许睿婧同学说：“要多吃水果、蔬菜，还要多吃含有维生素c的东西，不可以挑食。还要注意合理饮食，保持营养均衡。”

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吴岳同学说：“读书写字时，光线要适中，太暗的光线容易使眼睛处于紧张状态，产生疲劳感，在微弱的光线下对眼睛的伤害很大，建议用提供明暗对比的柔和灯光效性。”

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“电视、电脑、手机都有辐射，尽量少接触。”李昕雨同学抢着说。

“读书写字时，姿势要正确，不能超过一小时，不要弯腰驼背，或趴在桌子上看书，更不能躺在床上，侧着身子看书。眼睛与书本的距离应该保持在30——35厘米，身体与课本保持大约10厘米左右的距离，书本与课桌的角度要保持在30——45厘米。”杜昊泽同学连忙补充道。

刘豫同学说：“如果写完作业后，感觉到眼睛很疲劳，可以转动一下眼珠，也可以在窗口眺望一下远处的树木，紧张的神经就会顿觉轻松，眼睛的疲劳也会随之消失。”

……

李老师说：“大家谈的非常好，今后我们一定要科学用眼，好好保护我们‘心灵的窗户’——眼睛。”