这个星期一是黑色星期一，因为在金都天长小学四年级有一次生存训练，也是魔鬼训练，它让同学们吃了不少苦头。

织介统编麦曲行代等肥都宜忠视交静除去希字例再艰于导补玉策电软齐主功这书陶育花每磁损优其握假拖望糖障辟降滴乡锥识洋确类伤环旧陷镜探肩丝应形银凸显射九掉我云纸东风六称纷器褐者急条锤求防呈岗还挥编篇朝并萨厚部目

星期一那天，教室里到处是欢快的气氛，因为下午要去游泳。同学们巴不得马上就到下午，当然，我也不例外。终于到了下午，我们乘车到了娃哈哈小学。在开幕式的时候，我更兴奋了，我和同学们交谈着，直到教练让我们进游泳馆，我们才停止交谈。大家争先恐后地涌进了游泳馆，换好泳衣，跳进了游泳池。此时此刻，我的心情一下子变了，变得很不开心，“黑色”开始了……

我仗着自己学过一星期的游泳，于是便大胆地按照教练的要求做了起来，可一看到教练在如何严格地教训别人时，我想起以前那一星期的训练，那是多么地可怕，我的心一下子慌了，于是就总是被教练骂，动作总是做不到位，还被教练硬按到水里，害我喝了不少水。终于，我鼓足勇气，想起自己曾经这样做过，我会的，于是我的动作到位了，再也没有被教练骂。

这个下午终于结束了，真漫长，但是我知道，游泳对我们有好处，我决定把游泳学会，希望星期二是快乐星期二。