从第一次我参加篮球训练开始，现在已经是第四周了，每天的早上和下午我们都要进行训练。

上午我们主要为锻炼身体的体能和协调性为主，下午我们才是场地练球。上午我们一般都是先围着球场跑几圈，然后再做一下放松运动和协调性运动，这些运动都能让我们的身体素质有所提高。下午我们一般都都是先做一下放忪运动，然后开始运球训练。运球训练过后有时候练传球，或者是练投球。

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虽然每天训练的都很累，但是我的篮球技巧和身体素质都一点一点的变好起来。以我原来的体质只能围绕着周长150米的广场跑三圈，而现在一下子可以跑个七八圈。我的球技从原本的只会简单的拍球和用右手拍球到现在可以很大几率的将篮球投进球篮，还能够很好的双手运双球……我感到非常的自豪。

虽然我的身体素质和球技都和以前大不相同，但是我还是要坚持打篮球，让我的身体素质变得更好，让我的球技变的更高！更重要的是我想学好打篮球！