敬爱的张老师：

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您好!

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老师，说实话，从小大家都认为我内向，我也正试着改变自己。我想让自己变得勇敢点，即使在人很多的场合也不紧张和羞涩，言谈举止落落大方，在以后的生活中能够愉快地生活、工作。老师，您能给我提出一些建议吗?

老师，从小学到初中的我，学习成绩一直都很优异，但是上了高中后，学习成绩几乎是一路下滑。特别是物理和化学，做题时经常考虑不周全，甚至没有思路，因此我的心情经常很急躁，学习也变得浮躁起来。我的父母对我的期望值很高，我自己也想摆脱现在的学习状态，您能给我提出一些建议吗?