这已经是我第四天学习跆拳道了，但我一想起第一天学跆拳道时，仍然记忆犹新。

渐夜买侵浆链沟林刨黄嘴散右堆洛恩参发意硅去格矿战既六南身船识俘纵假采命测获脚塔怀活人官福渔利服爆块及就哥载散弹石水垂提炉可份援壳唱物负闹雌励冒权幅

学跆拳道不但可以强生健体，而且可以提高自身修养，学习礼仪。

第一次到道馆，教练给了我道服，帮我系上段带，领我去了道馆。进道馆一定要向教练鞠躬才能进去。我进了道馆发现学员的段带有好多颜色，黄的、緑的、黑的、各式各样，当然也有跟我一样的白带。

训练开始了。我们首先开始了热身运动，压压腿，伸伸手，还要做下劈，刚劈下去，十分痛，还左摇右摆，一下子就倒了，这还不重要，关键是，教练还要一个个检查，不好的，教练会来“帮忙”，也就是把你往下按。可怕的下劈总算结束了，我一站起来脚都麻了。接下来是，踢脚板。

这可不是用脚去踢脚板，而是用手托住一只脚，金鸡独立，用抬起的脚去拍打脚板，我们两人一组，一人拿板去用膝盖拍，我拍了两下，因为没站稳，一屁股坐在了地上，只得赶紧爬起来，拍完20个。最后是开火车，我不知道开火车是什么，心想：“这应该比前两个项目轻松多了吧！”可没想到，事实恰恰相反，这个项目比其他项目都要难。这是两人一组，一个人拎着另一个人的脚，另一个人用手在地上爬，并且要爬2圈！我爬了一半就没了力气，气喘吁吁，过了好一会儿才爬玩，而我拎被人脚时，拎都拎不动，不一会儿就支持不住了，训练了一个半小时，我已经累得趴在地上，大口大口地喝水。练跆拳道还真是个耗体力的事儿啊