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妈妈休了一星期的假去学游泳，如果你经常去滨河新村泳池的话，你就会看见这样的场景：

“放松，别紧张，不然你浮不起来的！”我喊。

“不行啊，要好累呀，我就是紧张！”妈妈回道。

“那你紧张干什么？”我又一遍强调“要放松啊！”

为什么大人老是不能放松呢？像我们小孩子，一下水，一亲近水就放松了，学得也就快。我沉思了许久，觉得可能有两种因素。

一、环境因素

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大人们在工作时候很紧张，怕老板或上司说你什么做的慢或做的不认真之类的，所以大人们就时刻生活在紧张里，久而久之就习惯了，一到某种自己怕的或陌生的场合就会紧张，这种条件反射使他们产生了思维定式，只要怎么的，就紧张，高度紧张。还有些大人们，他们都已经习惯到自己紧张都觉察不了了，认为自己平时就这样啊。

二、心理因素

紧张很容易让人产生莫名的焦虑，焦虑就会担心，担心这又担心那儿。担心什么会不会喝水啊，我能不能学会啊之类的。其实，我们所担心或忧虑的问题，40%是不会发生的，因为他们是大脑疲劳过度产生的；30%是因为从前决定使自己懊悔；12%是因为太在意别人对自己不客观、不正确的评论；10%是因为我们过于担心；只有8%是正常的。算来算去，只有8%是值得我们担心的，那我们干嘛要过于担心呢？担心那些问题就是庸人自扰。大人们既担心又着急，着急了又紧张……如此恶性循环，大人们如何放松呢？

看着老妈天天抱怨放松不了的问题，我很想让她去看看心理医生，让她找到一下难得的放松。

匆忙的人们，放慢你的脚步，给心灵放一个假，不要让它担心太多；给身体放一个假，让它享受一下难得的轻松与自由；给大脑放一个假，让它去欣赏一下沿途的风景吧。