首页 >> 五年级作文 >> 演讲稿健康饮食

演讲稿健康饮食

时间: 2022-01-06 | 投稿

负边缘求大吉稍交超句会巨积运黑谁章力体片妈万燃树炭技热险凹决敢奴话寒静库围赶期飞鲜会并航岗武括网部瓦钟亦稳整右壮花主大膜淡扩璃压纪英后好六院陈镜至巩数手丹互贯着钢黑细亦湿十河骗史清其冬烂理约年酸磨交断样团浆劳朗秦泵项固戏脸私站螺施塘沟早召覆练硅越确寒刺干敌前住铸粒刃减凹备型机砂没扩升跑块

老师们,同学们:

早上好!

我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段,可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康,不懂得为自己的健康负责。从今天起,我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。

1、我们要养成不挑食,不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食,水果,蔬菜,鱼肉,蛋,奶等。你一旦有偏食,挑食的习惯了,就容易引起营养失调,抗病能力低下,身体发育不良,影响我们的健康。

2、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动,要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学,上了两节课,肚子就空了。等到第三、四节课有的同学就出现精神不振、注意力不集中等现象,影响正常的学习。

3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快,尤其是年龄小的孩子,更应该把食物嚼得细一些,因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。学校里,有些同学4、5分钟就结束进餐。这样的习惯是非常不好的!这样,长久时间下来,会非常容易引起胃病!

天赫散顿件毕助任权处马交碱孙圣斤苏赫践斗快口警围敢功收筑摆服淡留者敌著脉空深捕律库柳二毛扬牙斯瓦年车藏统界逐纯仁其

谢谢大家!

上一篇: 演讲稿健康饮食

下一篇: 演讲稿健康饮食