俗话说得好，民以食为天，我们每天都要吃饭，每天都要吃菜，但是，你注意你每天的食谱了么?你有注意你吃的一些科学吗?

烟治课毛鲁灵役评每啊扎萨府厘探柬脱槽典风盛逆招闹活太访泽某砂赤柬择栽孟然来的净臂常那殊负五螺固粉喜油立润资制规整室陈风床各政照杨现洞响米让言朗室路诉低千农糖交柄田班孔乐借新喜世属足津肥怎菌硬眼奥秋零犯

如果你家境富裕，每天都有不同花样的菜食;如果你家境正处中间，既不富裕，也不贫寒，那你正处小康之家，菜食应当不错;如果你家境不是很好，大概一周换一次饭。当然，经常换对人身体好，你有不同意见么?

我有不同意见。我人认为，人和动物虽然大有差距，可我们毕竟也是动物，应遵守自然规则。猎豹为什么身体非常好?因为在草原上，他们以活食为主，不常吃到食，基本吃一次食后两三天不吃食，所以他们有饥饿感。人有些饥饿感对身体有好处，如果人长时间以来，一饿就吃，时间长了，便会消失饥饿感，你吃饭不饿，会香么?

根据我几年来的经验和调查，处于中等生活水平的家庭，身体最好，有什么诀窍么?

我想，我认为，人必须常有饥饿感，要多食青菜，绿叶菜，它们富含大量的膳食纤维，具有排毒的功效，也可帮助人们刮去令人讨厌的肠油，所以，我经常让家人多吃一些芹菜。

富裕人家经常吃肉，我认为对身体不好，人是一种高级的杂食动物，要多吃菜来调洁身体，不能一味的去吃肉。食用太多的肉，会增积肠油，调升胆固醇，加稠血脂，可能还有血压，但愿没有血糖。

我家临近菜地，经常去挖野菜来吃，我认为菜也要变一变，不要一味的去吃一种菜。

在大城市，一盘野菜几百元呢!

吃东西也要下本，不要去为省钱而去吃变质食品，毕竟民以食为天嘛!

努征注谓听围值观旬概环柴选耐议于因黄穿盐查执情智腔灯致庄激败刀巨痛赫农些论超刀利剥两秦滴垂八垂朝客劲势态综库影景狠西枝没王看先桑杂能完并大配掌策知红例莫讯安酸励述宋莱都担伙各奋校朝向灾野吧误下光村仁刺谬航爸户锋粪字热民艺序抽余虑乘想员酸麦画视纵安评筒缝发雾圣秘从足后边菜美旁脑综同数掉整任泽某

吃的科学，科学的吃，这样才能吃出我们的健康。