奥运会即将来临，市领导倡议“全民健身，迎接奥运”我们学校也跟着口号，在暑假举行了跑步培训，本来倒是件好事，可经过那几天的训练，那滋味可真不好受啊！总之就一个字“苦”。

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夏日炎炎，太阳像个大火炉炙烤着大地，小草都快被晒焉了，家家都开着空调。一旦走去房间，热得能让人中暑。我们就是在这种可怕地环境下进行训练的。试想想，人站在那里几分钟就已经大汗淋漓了，更何况还要进行一些强训练。我们个个都腰酸背痛。

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最苦的要属那一次跳楼梯了。老师分配男生跳4级，女生跳3级，来回跳20回。

“什么？20回？”我们女生听了个个目瞪口呆，望着那弯弯的往上延伸的楼梯，恨不得把自己变成齐天大圣孙悟空，一个筋斗翻上去，大家你看看我，我看看你，一脸痛苦的表情，可老师的话就是命令，谁敢违抗呢？我望着楼梯，心里忐忑不安，又担心不小心会挂到脚跟。可训练不能终止啊！我只好带着担心的心情，咬咬牙往上跳。一节、两节、三节……我们就像是一位位打了败战的士兵，垂头丧气，汗水湿透了我们的衣服，脚变得软绵绵的，我恨不得现在就化做一缕烟逃走……现在我终于明白了“苦”子怎么写，和其中的含义……

人的一生就必须尝尽酸甜苦辣，不可能一帆风顺。只有正确的去面对它，战胜它，才能取得最后的胜利与辉煌，所谓的“苦中有乐”也就是这个道理！