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今年学校评选三好学生要过双飞这关。虽然我评上的几率几乎为零，我还是热衷于运动，争取双飞优秀。在我眼里，双飞是极难实现又没有水平界限的运动。

刚开始，我不懂得掌握方法和技巧，只知道往死里练，成功率为百分之一，就算跳起第一个，跳第二个也要间隔半分钟以上。后来，陆续有同学会跳连续的双飞了。我这时才知道，方法和技巧更重要。

于是我“苦心研究”出手脚搭配法：手除手腕外全部不动，脚尽量地跳高。不能以蹲的姿势下地，要脚向后弯起着地，最好用橡胶制成的跳绳。

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在后来的练习中，我也在进步，慢慢地从三下变成四下，从四下变成了五下~~~现在的我已经达到了连跳七下的水平呢。在这过程中，我流下了多少的汗水啊！跳双飞还真是件不容易的事啊！

真所谓，有付出才有收获！