我心中有一句忘不了的话。

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记得那一次，我和妹妹去学游泳。第一天的训练科目是憋气，在听完教练的讲解后，我一头就缩进了水里。可是不知怎么的，我咕噜咕噜地喝起水来了。过了一会儿，我受不了了，把头露出水面。一出水面，我就咳个不停，妈妈对我说：“这是因为喝的水太多，把水吸到气管里了！”

这感觉太难受了，我再也不敢憋气了。可是这时教练走了过来，对我大声而严肃地说：“快！不准偷懒，继续练习！”

唉！没办法，我又吸了一口大气，我正犹豫着是不是把头低下去时，教练一把就把我的头按了下去。这下我又吸了满口水，一上来就咳不停，眼泪都流出来了。我心里很难受。

这时，妈妈走过来对我说：“不要灰心，只要坚持就会成功！”

我又望了望妹妹，她也在不停地练习。这次，她成功了。

我看到她那兴奋的样子，我也想品尝一下成功的滋味！于是，我再次鼓足勇气，开始了接下来的练习。经过几次的失败和总结，我终于悟出了方法。啊！太好了，我成功了，我会憋气了！妈妈也为我的成功而高兴得直拍手。练完憋气后，我们一起高高兴兴地回家了。

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“不要灰心，只要坚持就会成功！”那天妈妈对我说的这句话，永远地留在了我的心里。每当我遇到困难时，我就会想起这句话，它给了我勇往直前的信心和勇气！