4月份，学校组织了我们到冶头实践基地，参加实践活动一星期，通过这次实践活动，我从中得到了很多快乐。

实践活动的课程有很多，都很有意义，但使我印象最深的还是拓展课中“过断桥”。这是一个挑战性极高的运动，受挑战者应该具有克服困难的勇气与决心，才可以顺利跳过断桥，取得成功。活动规则是：挑战者应该在挑战之前做好一系列的安全措施，从地面爬向三米高的台子，系好安全素后，要从一块木板跳向另外一块木板，再跳回来，最后再顺着刚才的铁梯爬向地面，听起来就是一个惊险又刺激的活动，由于老师考虑到我们年纪较小，所以把木板之间的距离拉近了一些，大约就一米

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多一点，解除我们的心理恐惧。

首先，老师找了一个胆子较大，身体素质较好的男同学做示范。我们屏住呼吸，关注着所有事件的发生。只见他两三步便爬上了木板，平稳而镇静的走到木板的边缘，再轻轻一跳，便顺利的跳了过去，当他踩在另一块木板上的时候，脸色露出了灿烂的笑容。他成功地克服了自己的恐惧心理，又轻而易举地跳了回来，下到地面。这使很多同学都不再胆怯，积极地参加。

我排队在中间，当我看到一个个女生都上去了，有的顺利过关，有的却害怕得不敢跳而哭了起来。我的心不知不觉中，跳得如此厉害，仿佛心脏跳到了嗓子眼儿，憋得我无法呼吸，快要喘不过气来······

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还有一个同学就轮到我了，当时突然产生了一种奇怪的心情。这种心情无法用语言来形容，好像紧张里加杂着几分害怕与好奇，就带着这份忐忑不安的心情做着老师教给我的一切准备活动。

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当前面同学下来，用微笑告诉我：“没事，你一定行！”时，我全身仿佛充满了力量。一步一步稳稳地爬上断桥，站在木板上耐心的等待老师给我打好安全索。当我走到木板边缘。忽然，吹起一阵强风，刮得我有些晃动，就这样，我看着眼前的距离有些害怕，比我在下面看到的距离远多了。此时，传来了一阵老师与同学们的加油声，我的勇气大增，壮着胆儿大步跳了过去。

当我从上面下来，我顿时觉得很有成就感。我也用甜蜜的笑容鼓励了下一个同学。

通过这次实践活动，我突然明白了朋友的鼓励是多么的重要，还明白了，面对困难和挫折，我们应勇敢的面对和挑战，才能收获成功的喜悦。