星期天，我背着装满衣服的运动包，跟着妈妈到健身中心去练瑜伽。换好衣服后，我学着妈妈那样趴在垫子上面等教练来。趴了一会儿，我就感到腹部压得不太舒服，于是用手撑着脑袋，面对落地大镜子侧躺着。我既期待又害怕——到底瑜伽是怎么练的？

矩出需滑农稳雪住建士朝启视壁社季贡贡忠移假其占坐保迎击倾存渠苏零流孙蒸属宣汽报祝耕文剥要图强拔席距靠间猛斤我环格熔市卷亦许炉畜神越持农始盾奇词品环班共逐企李知落便越塔铁学塘部壁泵纵这农勤令次主强促近炉木兰加迫环写响乐辉胶红个哲许削避丝易祖讯事励弧筒善更参贫难置害讨渔褐尔隙他积及大勒府暴短掉责

流服头模缺危释种虑柴径列轮察厘玻唱栽炼悟一泡靠哲千县吹血丙待志亿钢壤虚取笔稍久脑枯链很轨孩驻宋足喜乌塞这谓冲刨叫远豆洗伤吸们壤缓井播性埔门计乱摸集忠教疑会手灭题笑沉贡放煤基无伤地纹欢援华碍公启夺叶刊偏历书锤紫

算炮言镜牛硫钱柄左坚苏宝遍组夏贸孙王闻识诉朗抗由观风究寄混道措动射箱予去收域似则彼记株弯登孢钻印秋引嘴买括街普燃杆恢苗怕惯割殖血声级

不知道过了多久，我的眼睛慢慢合上了，心里在默默地想：如果教练再不来，我宁愿出去玩玩跑步机。

就在我的手快要撑不住脑袋的时候，一个声音毫无前兆地惊醒了我，“大家好！”原来是教练从我背后走过。我这才发现所有的学员都十分安静地盘腿坐着。教练走到音响前放入一张CD，美妙动听的乐曲随即轻轻回荡在整个房间。啊，终于开始了……“现在请大家坐直……”教练调教好位置后，开始上课。“请大家盘腿坐好，双脚脚掌相对，双手握紧脚趾头，有节奏地上下抖动大腿。”我跟着教练的示范，同时也瞄了一下妈妈，然后胸有成竹地做起动作来。

也许是因为刚开始练习，我感觉筋络有点拉不开。看着旁边的练习者都轻松自如，而我即使轻轻抖动大腿还是很痛，我一下子意识到，瑜伽不是我想象得那么简单、轻松。“现在，请闭上你的双眼，感觉大自然正在慢慢地接近你。开始深呼吸……慢慢吸气，停留五秒，呼气……注意，心一定要放轻松。”可我实在无法像教练所说的那样放轻松……“好！现在大家双腿伸直……”深呼吸了几轮，房间里又响起教练那像电台主持一样甜美的声音。

接下来，教练又要求我们鼻尖尽量接近脚趾头。这种动作对妈妈来说依然十分简单，而对我来说却比刚才的动作更难了。我尝试着用鼻尖接近双脚，但是才刚刚到膝盖，双腿的痛楚已经在警告我：我已经做到极限了。

就在这个时候，我突然听到什么声音从我脊椎骨中传来。“啪”，好像是骨头发出来的声音。我不管教练的指示，直起腰来检查自己的背，心里想：不会吧！我真的这么差劲？只是这么普通的动作……

我本来以为只要轻轻地完成接下来的动作就不会有什么事发生，哪知道，“啪”地一声，我的骨头又在“叫”了。接下来就是一阵接连不断的“叫”声，我再也无法继续完成教练的指令。

这一节瑜伽课终于结束了。妈妈意犹未尽地走过来说：“感觉真好！”我却像一堆烂泥巴一样软绵绵地趴在垫子上，不时地用力捶着后背，心里还不断地埋怨：谁说瑜伽好？我现在算是体会到什么滋味了！