外婆、外公来我家了！外公知道我最爱吃肉，午饭时他给我买了烤鸭、卤肉、红烧肉等，平时妈妈都不会买这样油腻的肉，说这样对身体不好，可是今天可让我过足了肉瘾，美美吃了一顿。

吃过午饭，我迷迷糊糊就睡着了。忽然，从厨房里传来一阵奇怪的争吵声。顿时，我的瞌睡虫被赶跑了，我一骨碌翻下床，蹑手蹑脚地趴在窗口向里张望。

原来，是厨房的蔬菜在哀诉呢！只听冬瓜说：“现在的小朋友，连看都不看我一眼。其实，不论做菜烧汤，还是热炒凉拌，我都有丰富的营养价值。小朋友们不了解我，我真的很伤心

这时，只听盘子剩下的几块鸭骨头开始插嘴了：”现在的人最喜欢我们了，你们看，那么大的一只鸭，一顿饭的功夫，就只剩下我们几块鸭骨头了！“说完，还洋洋得意地笑起来。

接着，老沉持重、最有主见的上海青站出来说：“其实，只要大家了解我们，相信大家还是会喜欢吃蔬菜的。不如这样，我们给小朋友写封信吧！”青菜的话刚说完，就得到了所有蔬菜的赞同。透过玻璃，我看见信的末尾是这样的：“亲爱的小朋友，请记住我们的劝告吧，为了你们的健康，少吃点肉，多吃点蔬菜吧！”

厨房的议论结束了,但我心里却很不平静。

虽然我知道这只是一场梦......

晚饭时，我让妈妈把这些蔬菜全请上了桌，而且吃得特别香。

放下饭碗,我赶紧上网查到了吃肉多会引起的疾病，给外公外婆、爸爸妈妈上了一节饮食健康课：现在许多年青人,抵御不了美食的诱惑,是天天大鱼大肉，他们大多数体重都是超重或肥胖，肥胖就很容易引发高血压、糖尿病、冠心病、癌症等疾,这些病都是病从口入,吃出来的,所以，为了我们的身体健康，一定要注意平衡膳食，控制肉食的摄入量,多吃新鲜水果和蔬菜，因为经常食用丰富的新鲜黄绿色蔬菜与水果不仅有延缓衰老的作用,而且还可降低肿瘤，特别是消化道肿瘤的发病率，以及多种疾病的发生率,这是防止肥胖、预防心脑血管疾病的根本。

我又对这爸爸说：“ 对那些应酬成为生活中不可缺的人士来说,管住自己的嘴显得更重要。”爸爸听了，赶紧保证：我以后尽量少喝酒、少吃肉，管住自己的嘴巴！说完，就去给我们洗苹果去了.....外公外婆也点头同意,年纪大了,更要清淡饮食,注意身体。

小朋友，你们收到这封信了吗？

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