我平时养成了熬夜的坏毛病，每天晚上睡觉的时候，都要把睡觉的时间推迟到晚上十二点钟以后，可是现在我终于体会到了熬夜的危害性了。

昨天晚上为了多写一份卷子，我在晚上的时候也特别的精神，所以我就写到了晚上两点左右才上床睡觉的，结果今天早上起来的时候，感觉头昏脑胀的，左边的脑袋一个劲的疼，于是我只有忍着，揉揉头，准备等到中午的时候好好睡一觉。

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没想到的是，课间的时候，同学给我说了一个最近发生的新闻，讲的是一个二十七岁的女子，因为熬夜玩手机，玩了一个通宵，结果在早上的时候，被人发现猝死在屋里了。听完这个新闻以后，我觉得自己的脑袋更疼的，真的好后悔昨天晚上熬夜啊。

我觉得定了，以后我为了自己的身体健康，一定要改掉自己的晚睡的坏习惯，要做到早睡早起，呵护好自己的身体。