星期五下午我去上跳舞课，一开始老师让我们往高跳20个，在跳的过程中，因为跳的太快了，引起了腿抽筋，第二个是压腿下不去，我就使劲往下压，压到了老师规定的地方，可是筋很痛，我的心里在想：‘坚持就是胜利’，我就一直坚持着，直到老师说：“起”，我才起。下大腰下不去，我只好下小腰，老师说先用手顶着屁股，然后用眼睛看着地板，看到后把手往地下伸，摸到地板就撑着地板，我按照老师说的做到了，我又想到了坚持就是胜利。

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这节课收获不小，下课了我还帮着老师摆凳子，又受到了奖励。跳舞课是这样，一切事情都是这样的。