游泳的好处大家都知道，可以增加肺活量，可以促进新陈代谢，可以增强体质，还可以保健养生。但冬泳却可以把这些好处加倍给你，冬泳能够大大增强心肌功能和体温调节功能，还能够大大提高人体内分泌功能，从而提高人体对疾病的抵抗力和免疫力。

我的第一次冬泳可以说是非常的刺激和快乐。自打学会了游泳，我就像着了迷一样，一有时间就去小河游上几圈，有时候放学回家扔下书包就和小伙伴跑去游泳了，就这样从盛夏一直游到深秋。东北的深秋到了十一月份就比较冷了，但河里还没有结冰，有时候却会突然下起来一场雪。记得那是放学的一个傍晚，天气阴沉沉的，我和小伙伴写完作业就出去玩了，不一会天空就飘起了雪花。看到第一次飘起的雪花，大家伙格外的兴奋，不知道谁突然说：“敢不敢去游泳？”，一听到这个提议大家好像商量好了似的，拔腿就往河边跑去。

到了河边，小伙伴们脱下了所有的衣服，光不出溜的一个个跳入了深秋冰冷的水中。此时雪花越下越大，大家头上都顶着雪花欢乐嬉闹着在水里游来游去，一点也感觉不到河水的冰冷，反而让冰冷的河水刺激的浑身发热，一上岸就看见自己的身体冒着热气，甭提有多高兴了。天擦黑了我们才回家，结果被家长识破，好几个人的屁股都挨了笤帚疙瘩。不过冬泳的刺激让我们后来又偷偷去了几次，而且是在河面结了冰碴的水里，非常的过瘾。一直到现在我都保持着洗冷水澡的习惯，身体很好，几乎没有什么大毛病。

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冬泳虽然刺激、对健康有好处，但一定要循序渐进的进行，一定要从夏天开始，不间断的慢慢适应水温才行。还要因人而异，对冬泳不适应的人就不要勉强了。