这个暑假，我的辅导班很少，一周只有一节课。于是，从夏令营回来，妈妈便给我报了一个羽毛球班，每天上午的9点到11点，都要到羽毛球馆去学习打羽毛球。打了十几天，充分地感受到了“酸甜苦辣”这个词的含义，接下来就听我一一道来。 酸 参加羽毛球训练的第一天，老师教给我们一项最基本的发球挥拍动作。“想要练好羽毛球，首先需要的就是练好发球。发球是最基本的东西，就好比画素描需要先练画鸡蛋，都是一个道理。。。。。。。”老师讲的很认真，我听得也很认真。 要开始练习了，拍子一上手，仍然自信满满。按照教练说得，我站着丁字步，右手拿拍支于体后，看起来有模有样。挥拍的时候，我也做得很到位。 接下来，就要开始练习发球了。我左手拿球，右手拿拍，按照教练的指示，一步一步地去做。

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可是每次当拍子挥到时，球就已经落地了，似乎拍子总比球快半拍。我不服气，接着试，可是仍旧不行。 我很苦恼，虽然说自己刚来一天，可是看到几个仅仅比我早来一周的一年级小朋友，就能够把动作做得潇洒自如，发球也非常精准，我心中就不由酸溜溜的，唉，我什么时候才能学会发球呢？ 苦 看来老妈说的没错，打羽毛球确实是高强度训练，专门磨练人意志的。

刚去练习第一天，我就体会到，什么才叫真正的“魔鬼训练”。 训练第一天，教练不由分说就让我们围着训练场跑三圈。这一段时间在家也没有怎么跑步，猛一下跑三大圈，确实有些吃不消。跑完步，教练还不打算放过我们，又带着我们活动肢体。由于羽毛球馆里面没有空调，天气又特别热，这两项训练下来，大家都已经汗流浃背了。 接下来，就是我最痛恨的素质训练了。“十字交叉”“后交叉”“并步”“转体三百六”等六套步伐，绕着球场练习，中间也不能休息，真的好累好累。在我快要虚脱的时候，教练喊了“休息”。

我刚掏出纸巾擦完汗，连水还顾不上喝，教练就又喊了“集合”。没办法，只好又开始训练。每次下课，我的衣服都被汗水浸湿了。回到家，胳膊和腿都是酸疼的，抬不起来。 虽然训练十分辛苦，但是我还是要咬紧牙关坚持，因为没有苦也就没有甜，坚持才会胜利。 辣 又是一天的练习，教练让我们练习“高远球挥拍动作”。我正在挺专心地练习。这时候，教练走到我面前。“挥拍的时候，手臂一定要伸直，在最高点击球！这些我昨天都讲过，你怎么又忘记了？昨天回家完成作业了吗？” 呀！昨天回家后忘记练习作业了。我不由地下了头，默不作声。教练严厉地说：“给你布置的作业回家一定要完成，不然怎么有进步？

听好，回家多加60个高远球挥拍练习！” 从此，每当我不想完成作业时，教练那火辣辣的批评就在我耳边回响，督促着我认真练习。 甜 现在大概已经练习10天了，我的球技也进步了不少。不仅学会了发球挥拍，还学会了高远球挥拍，挑球挥拍和正手反手的步伐。老师表扬我进步很快，我心中不由甜滋滋的，因为这几天的汗水没有白流，老师的表扬是对我最大的鼓励，我一定会更加努力的！ 感谢这个羽毛球班，它让我的暑假生活充实起来。它让我历经了学习羽毛球的“酸甜苦辣”，让我得到了磨练，更提高了我的羽毛球技术，真的收获颇丰哦！