生活像是一面镜子，你笑它也笑；生活像是一串泡泡，多姿多彩；生活像是天上的云彩，变化多端。可是，不论世界千变万化，身体健康一直都是人类的根本。不管你所建的楼房有多么高，只要“基层”垮了，一切都会化为乌有。那么，我们应怎么保持身体健康呢？答案当然是：锻炼。

锻炼在生活中是必不可少的。锻炼可以使我们的生活更规律，锻炼可以增强身体的免疫力，让疾病离我们远去。锻炼像是一道保护我们的屏障，锻炼是身体最好的“维生素”。我们迈向锻炼的步伐，就是走在健康的道路。

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锻炼使我们的心情愉悦。周末，我常和爸爸妈妈、外公外婆去体育馆锻炼，体育馆成了我们的第二个“家”。到体育馆时，我快乐地跳着绳，爸爸和妈妈则在环形跑道上跑着，爷爷奶奶穿着标准的运动衣，正互打着羽毛球呢！实不相瞒，我外公今年已经75岁的高龄了！看来，锻炼还能使人长寿呢！体育馆内的欢声笑语回荡在我的耳畔，那是生命的话语，心灵的欢笑。锻炼完的汗水，滴在了地面上，把烦恼和疾病也都留在了这里。

锻炼，也是一种强者的体现。重复着枯燥的动作，感受着太阳的炙烤，往往使人疲惫万分。可如果我们坚持下去，我们的毅力定会大大的提升。这说明，我们对凡事都有着坚韧不拔的一股劲，再难的事情也变得小菜一碟。坚持锻炼，更是一种自律的体现。我们挥洒的汗水就是最好的体现。

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古人创造了成语：文武双全。而当今能拥有这样名气的人，定会受到人们的爱戴。这说明锻炼和学习一样重要。养成良好的习惯，坚持锻炼，我们必将受益一生！锻炼，让生活更美好！