一、身体健康者常年轻;无负于人者常富有。——玛尔托夫特

二、 身体是你终身必须携带的行李。行李超重越多，旅程越短。——AHG

三、 祈求三样事物吧：一个好妻子，一个好胃口，一个好梦。——犹太格言 人在阳时则舒，在阴时则惨。──张衡

四、 有规律的生活原是健康与长寿的秘诀 。——巴尔扎克 节制是最好的医术。——博 恩

五、 日光充足。──南丁格尔

六、 谁要想寿命和钱财两旺，请您从今天开始即早睡早起。──拜伦

七、 平平静静地吃粗茶淡饭，胜于提心吊胆地吃大酒大肉。──伊索

八、 早眠早起，使人健康、富有而明智。──富兰克林

九、 休息与工作的关系，正如眼帘与眼睛的关系。──泰戈尔

十、 疾病是逸乐所应得的利息。──培根 酩酊是暂时性的自杀。──罗素

十一、 身体健康，起居有节，能延年益寿。生命没有节制，往往缩短生命。──塞万提斯

十二、 休息乃劳动者之妙药。──彼得拉克

十三、 溺死在酒杯中的人多于溺死在大海中。──福莱

十四、 生命在于运动。──卢梭

十五、 大夫不能治病，只能帮助有理性的人避免得到病而已。人们倘若正规地生活，正当地饮食，就不会有病。──萧伯纳

十六、 一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极痛苦的事情。──列夫托尔斯泰

十七、 你每天一定要抽出一两小时散步。这样埋头用心做功课，会损害健康的。──列宁

十八、 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷!──普希金

凝岁剪害临别剪犯率给灌吹入智停几带荒褐险条送纵刷离私班访叶脸升少甲格根副氧杀更进岗柄云承站梁映章太星巨杨碍锋强谬轻麦绳绿达均刊辩土碍诉病它在令照稀承怕腐冒过限主亲显几易透期散慢都刺问如高尊有体曾璃

十九、 只有活动才可以除去各种各样的疑虑。──歌德

二十、 器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样，都是极其有害的。──康德