一、身体健康者常年轻;无负于人者常富有。——玛尔托夫特

二、 身体是你终身必须携带的行李。行李超重越多，旅程越短。——AHG

三、 祈求三样事物吧：一个好妻子，一个好胃口，一个好梦。——犹太格言 人在阳时则舒，在阴时则惨。──张衡

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四、 有规律的生活原是健康与长寿的秘诀 。——巴尔扎克 节制是最好的医术。——博 恩

五、 日光充足。──南丁格尔

六、 谁要想寿命和钱财两旺，请您从今天开始即早睡早起。──拜伦

七、 平平静静地吃粗茶淡饭，胜于提心吊胆地吃大酒大肉。──伊索

八、 早眠早起，使人健康、富有而明智。──富兰克林

九、 休息与工作的关系，正如眼帘与眼睛的关系。──泰戈尔

十、 疾病是逸乐所应得的利息。──培根 酩酊是暂时性的自杀。──罗素

十一、 身体健康，起居有节，能延年益寿。生命没有节制，往往缩短生命。──塞万提斯

十二、 休息乃劳动者之妙药。──彼得拉克

十三、 溺死在酒杯中的人多于溺死在大海中。──福莱

十四、 生命在于运动。──卢梭

十五、 大夫不能治病，只能帮助有理性的人避免得到病而已。人们倘若正规地生活，正当地饮食，就不会有病。──萧伯纳

十六、 一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极痛苦的事情。──列夫托尔斯泰

十七、 你每天一定要抽出一两小时散步。这样埋头用心做功课，会损害健康的。──列宁

十八、 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷!──普希金

十九、 只有活动才可以除去各种各样的疑虑。──歌德

二十、 器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样，都是极其有害的。──康德