一、心情愉快是肉体和精神的最佳卫生法。──乔治？桑

二、 散步能促进我的思想，我的身体必须不断运动，脑力才会开动起来。──卢梭

三、 水若停滞即失其纯洁，心不活动精气立清。──达？芬奇

四、 节制和劳动是人类的两个真正医生。──卢梭 D

五、 只知工作而不知休息的人，有如没有煞车的汽车，极为危险。而不知工作的人，则和没有引擎的汽车一样，没有丝毫用处。──福特

六、 食不厌精，脍不厌细。鱼馁而肉败不食，沽酒市脯不食，色恶不食，臭恶不食。──《论语》安燕而血气不惰，劳倦而容貌不枯。──荀子

七、 已饥方食，未饱先止。──苏轼

八、 以自然之道，养自然之生，不自戕贼夭阏，而尽其天年，比自古圣智之所同也。──欧阳修

九、 少睡眠则神自澄。──王阳明

十、 健全自已的身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。──周恩来

十一、 精神畅快，心气和平。饮食有节，寒暖当心。起居以时，劳逸均匀。──梅兰芳

十二、 人生欲求安全，当有五要：一、清洁空气;二、澄清饮水;三、流通沟渠;四、扫洒屋宇;

十三、 凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。──徐特立

十四、 革命，要能力也要体力，为了革命，可以牺牲生命;为了革命，又必须有生命的存在和生命的长存。──谢觉哉

十五、 良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪，是幸福的最好资金。──斯宾塞

十六、 愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。──契珂夫

十七、 乐观是养生的唯一秘诀，常常忧思和愤怒，足以使健康的身体变成衰弱而有余。──屠格涅夫

十八、 一种美好的心情，比十付良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。──马克思

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