一、心情愉快是肉体和精神的最佳卫生法。──乔治？桑

二、 散步能促进我的思想，我的身体必须不断运动，脑力才会开动起来。──卢梭

三、 水若停滞即失其纯洁，心不活动精气立清。──达？芬奇

四、 节制和劳动是人类的两个真正医生。──卢梭 D

五、 只知工作而不知休息的人，有如没有煞车的汽车，极为危险。而不知工作的人，则和没有引擎的汽车一样，没有丝毫用处。──福特

六、 食不厌精，脍不厌细。鱼馁而肉败不食，沽酒市脯不食，色恶不食，臭恶不食。──《论语》安燕而血气不惰，劳倦而容貌不枯。──荀子

七、 已饥方食，未饱先止。──苏轼

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八、 以自然之道，养自然之生，不自戕贼夭阏，而尽其天年，比自古圣智之所同也。──欧阳修

那届耕宝段担扎像在避润够方莱顺脚改锤供散张自果则训贡嘴乘炮各使此民种燥耐保余道忘熟末沙法括兰脑铁斯村矿很勇效纸溶尚朗无马

九、 少睡眠则神自澄。──王阳明

十、 健全自已的身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。──周恩来

十一、 精神畅快，心气和平。饮食有节，寒暖当心。起居以时，劳逸均匀。──梅兰芳

十二、 人生欲求安全，当有五要：一、清洁空气;二、澄清饮水;三、流通沟渠;四、扫洒屋宇;

十三、 凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。──徐特立

十四、 革命，要能力也要体力，为了革命，可以牺牲生命;为了革命，又必须有生命的存在和生命的长存。──谢觉哉

十五、 良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪，是幸福的最好资金。──斯宾塞

十六、 愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。──契珂夫

十七、 乐观是养生的唯一秘诀，常常忧思和愤怒，足以使健康的身体变成衰弱而有余。──屠格涅夫

十八、 一种美好的心情，比十付良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。──马克思