《学会学习，从认知自我到高效学习》这本书中介绍了许多伟人学习的方法，与其作为一个初学者在迷茫困惑中摸索通向高效学习的正确道路，不如有筛选性地对前人们优秀的学习经验，总结归纳出属于自己的适合的学习方法，才能在学会学习的过程中少走些不该走的弯路。

在这本书中作者细心为读者准备了16种实用的“学会学习法”：从日本著名作家村上春树到写出《浮士德》的歌德；从开创了女性时尚潮流的香奈儿，到发现特洛伊遗址的谢里曼等等。这么多优秀伟人们的学习方法，总会让我们打开视界，受益匪浅。

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首先是世界著名管理大师德鲁克的“目标管理与命名思考法”，这种方法比较适合有干劲却久久看不见成效的学习者。德鲁克自己在学习的时候也会提前拟定好“行动计划”。面对常人无法准确理解的事物，德鲁克总能一眼看穿事物本质，并能用他精确的语言表达想法。

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再来是著作出《时间简史》的斯蒂芬金，他使用的是“外界屏蔽法”。我们很多时候受到的是来自外界环境的学习干扰，导致我们学习无法专注集中，最好的解决方法是为自己的高效学习创造良好的环境氛围。比如像斯蒂芬金发誓：不完成目标，绝不离开书房半步，以及拉上窗帘，把办公桌或书台上容易分析的东西全部收拾干净。

最后讲讲爱因斯坦的“张弛有度学习法”，学习应该注重劳逸结合。“如果我没有成为物理学家，现在应该是个音乐家吧。”爱因斯坦人生中的大部分喜悦都来自小提琴，并通过享受音乐调节身心的魅力。这种方法很值得借鉴，因为我们常常以为学习是重中之重，恨不得把全部的时间和精力都放在学习上，这导致我们过度用脑疲劳，身心失去平衡，从而大大降低学习效率，得不偿失。懂得间隔休息，让身体适时调整和呼吸，才是真正能持续高效学习的法宝。