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对于健康问题，我氏最有深刻体会的，一个人如果不健康，尤其是身体，那个滋味谁能说得清？没有病的人是体会不到的，而对健康来说，人们往往求助于医生或自助书籍，却忽略了可以帮助抵抗疾病和压力、加速康复、延缓衰老和延年益寿的强有力武器：朋友。

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研究人员直到现在才开始关注友谊和社会关系对整体健康的重要性。“10年澳大利亚研究”项目发现，在研究期间，有广泛朋友圈的年长者比较少朋友的年长者的死亡率低22%。哈佛大学的研究人员还发现，随着年岁的增长，紧密的社会联系可促进大脑的健康。北卡莱罗纳大学的社会学教授亚当斯认为，人们只意识到家庭和婚姻对生活的影响，但很少认识到友谊的作用，友谊对心理生活的影响比家庭关系的影响更大。

目前尚不完全清楚为何友谊有如此大的作用。也许，有广泛朋友的人可获得更好的健康服务和照顾。此外，友谊还会产生深远的心理影响。获得深厚友情的人更不容易感冒，可能是因为他们的压力更小。弗吉尼亚大学的研究人员对34名学生做了一个研究，他们让学生背着重的背包站在一座山脚下，然后要求学生估计山的陡峭程度。一些参与者有朋友陪伴，另一些则孤身一人。结果显示，有朋友陪伴的学生估计的陡峭程度更低，而友谊时间越长的学生，估计的陡峭程度也越低。

“有更强友谊网络的人感觉有人可以依靠，”弗吉尼亚大学老年医学中心主任罗伯特说，“友谊是一个被低估了的资源。一系列的研究表明，朋友使你活得更幸福。”

真诚的友谊，不是来自虚荣也不是来自金钱和地位，这样的心灵沟通互相鼓励、互相照顾、互相尊重、互相体贴、互相安慰，共同进步，才能让您的心灵轻松自、在悠闲自得，才能使内分泌正常，才能使你有良好的心态，所以朋友是幸福的依靠，真正的朋友让你幸福一生！