哈哈！知道我是谁吗？告诉你吧，我就是鼎鼎大名的自行车高手，“学校自行车吉尼斯纪录”的保持者！羡慕吧？想知道我的成绩是怎么来的吗？请看我的独门训练法——学车“四部曲！”

训练一：跑步训练 每次一到校，第一件事就是跑步。我一直不明白，跑步与自行车有什么关系？这个问题在我心中打了一个死结。这次上课我真的忍不住了，跑到了教练面前问：“教练叔叔，跑步跟自行车有什么关系呀？”教练摸了摸我的头说：“跑步可以锻炼人腿部的力量，知道吗？好好练吧！”我恍然大悟，心中的死结终于解开了！为了能成为自行车高手，我每次都是第一个到校，第一个自觉地开始跑步的同学。经过一段时间的训练，我感觉自己腿部力量明显增加，跑步的速度也是全校第一！

训练二：蹬踏训练 这些天的跑步训练已经终结了，开始了蹬踏训练。每节课一开始，教练就把我们全班带到一个“体育器材室”进行踏板训练。这个踏板训练需要一个跑步机就行了。而且这个跑步机不是普通的跑步机，外表上看是一个自行车的样子，就是少了两个轮胎而已，主要是让我们学会蹬踏板。我不解地问教练：“教练叔叔，为什么要用这个机器训练而不用真正的自行车训练呢？”教练笑了笑说：“这个机器不会动，你们就不会摔；如果用自行车，你们得摔多少个跟头呀？”我想了想，还真有些道理哈。我回到了队伍。这个训练真烦，只有3台跑步机，得排好长的队呀，像一条长龙！我觉得训练这个真是一举两得呀！可以锻炼我的耐心，也可以锻炼我腿部的肌肉，你说是吗？虽然干这个很累，但还是值得的。

训练三：知识训练 蹬踏训练进度很快，几天后，教练就让我们每节课都带一辆适合自己的自行车，听到这个消息，我像疯了似的尖叫、欢呼，用这种方式来表示此刻我内心的喜悦之情。第一次实物训练时，整节课都在讲注意事项和自行车的构成等相关知识，我觉得一点也没劲儿，所以一点也没听。第二节课一上课，教练就开始抽查上节课讲的知识。第一个抽查的就是我，“自行车怎样保持平衡？”教练说。我因为上节课没听讲，就凭日常生活的经验来答了一下，居然答对了。这次就算混过去了。“以后一定要好好听讲，不然就不能成为自行车高手了。”每次上课一开小差，心理就会出现这句话，从此，我每次上课都是专心致志，教练也很喜欢我了。

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训练四：实物训练 我们知道了自行车的结构、注意事项后，就开始进行实物训练了。但我不像以前那样尖叫、欢呼了，因为教练说过：“自行车高手应该文质彬彬或者潇洒无比才会有更多的粉丝。”实物训练的第一节课，班上就乱成了一套，直到教练来了才安静下来。教练也带来了一辆自行车。教练先给我们讲了一下骑自行车的技巧，还做了一下示范，然后我们自己练习。我把教练演示的一举一动都看在了眼里，我想这样等会儿练习时会更加轻松一些。“演示完毕，自由练习！”随着教练的一声叫喊，班上的其他同学都迫不及待地骑着自行车围着操场转悠了几圈，而我还纹丝不动，正看别人是怎么摔跤的，吸取一下他们的教训。

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十分钟过去了，很多人都摔了跟头，好惨呀！我又开始骑了，我的妈呀！我居然10分钟过后一个跟头也没摔，太厉害了！操场上每个人都望着我发呆，连教练也瞠目结舌！ 过了些天，教练亲自登门拜访，对我妈妈说：“您的儿子是天才啊！他创造了吉尼斯学校纪录……”教练的表扬令我无比骄傲，我可以自豪地把这句话告诉我的朋友们。