哎！今天爸爸又逼我跳绳了，我最不喜欢跳绳了，因为我老是要被绳子绊住。但爸爸不允许我停下，我跳了一会儿，肚子都跳痛了，但我对自己说：“小能，你不要停下来，加油!”这样想着，我马上又充满了信心，又坚持跳下去了。

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我跳了好几分钟，满头都是大汗.跳绳的成绩一次比一次好，看来，这样苦练还是值得的！