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长大后，我们渐渐双眉紧锁，因为有烦恼侵占了我们的心灵，烦恼不知不觉代替了我们开心的笑容。

难道我们就甘愿被这些烦恼所困扰吗？不，我们要想办法解决它，摆脱它。我先给大家介绍几种办法吧！

在你心情不好的时候，就可以拼命吃东西，巧克力，瓜子，甜甜的雪糕。。。。。。这样你就会很快从烦恼中解脱出来了。这个方法我

要是你不愿意吃东西的话，就把烦恼倾吐给手中的笔吧！。。。。。。写完之后总能让人长舒一口气。这个办法都可每个人以用。

当然你也可以选择去踢足球，打篮球；或者你心里不舒畅时，找来一块木板，在上面钉钉子，等你心里舒畅后，再一颗一颗地拔下来。

而我的办法是：把烦恼忘记。有时候，短暂的遗忘可以帮助我们很快的摆脱这些小事的干扰。我们的大脑就像空房子一样，让什么住进来？当然是值得回忆的事情。那些烦恼小事一露面就得马上把他们赶出去，因为房子的空间是有限的。

如果你一下子忘不了的话，那么你就可以拿枕头来发泄；或者自己抱着自己，只动嘴巴，没有声音讲出自己的心里想说的话，第二天就没事了；或者如果家里没人的话，你可以在房子里大叫一声，这样自己总会舒服一些。

不要让烦恼侵占了我们的心灵，让我们的脸上充满孩提时的笑容吧！