练习仰卧起坐
“哎哟喂,疼死我了!”听到这些我们班同学叫苦不迭的话语,你一定会问:502班发生了什么神马事情,竟然会如此狼狈?那么,我们班同学百分之一百会异口同声地回答道:那就是因为做仰卧起坐呗!
说到仰卧起坐,我这儿有些要点得跟你聊聊。仰卧起坐一般都由两个人来进行,一人负责按脚,另一个人则要做。他首先要双手抱头,不能松掉,双脚同时并拢,开始做时,双手抱头并要把手肘碰到膝盖,然后再平躺下来,这才算一个。对了,我们是为了九月下旬的仰卧起坐比赛而奋斗的!
好了,我再给你们讲点有些关于我们做仰卧起坐的故事吧!一开始,我也做不好仰卧起坐,后来摸索中明白,原来病因是我的笑,从而把我的呼吸节奏搞乱了。慢慢的,我就知道了做之前要把呼吸节奏把握好,并且一定不能笑场。
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还有一次,妈妈没把我脚按住,我却一点儿也没注意到,结果做也没做起来,却已经四脚朝天了。
经过多次的练习,我己经在一分钟时间内做四十几个仰卧起坐了。听,我又在开始做了,一,二,三,四····