今天，已是开学的第五天了，陆陆续续也上了好几堂副科课，但是惟一的一堂体育课还没上；终于，昨天我们上了一堂体育课。

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上课铃打响了，我们排着队伍下楼，一路上，同学们有说有笑，像出笼的鸟，欢快地盘旋在蓝天白云中。当老师的口哨吹响，我们才开始上课。

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这堂课我们是要学习跑步前的预备动作。我们一脚撑起，另一脚跪地，当口哨响起，我们像箭一般的冲出去，这时，我感觉有一股力量把我向前推，我成功的到达了彼岸。

这个动作让我想起了刘翔，他在赛场上为国争光。“台上一分钟，台下十年功”，他为了那一刻做出了多少付出，我也想学习他的那种精神。

第二天，我起床时发现自己腰部以下疼痛，我问妈妈这是为什么，妈妈对我说：“你这几天有没有运动？”这让我想起了昨天的体育课，便把情况告诉了妈妈，妈妈听了点点头说：“这是因为你长时间没有锻炼，昨天一锻炼就让你的腰疼了。”

原来，我没有持久的锻炼，这让我想起了陶行知先生说的：“健康是生命之本。”这样我们才有本钱去实现远大的理想。我以后要自觉坚持锻炼，勤奋学习，长大以后，像刘翔哥哥一样，为国争光。